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家用电器产品展示架厂家,秋季食用调理肠胃食物-腰豆,黑豆的注意事项

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不知道网友们在秋季的时候对腰豆,黑豆这2种食物食用的多不多,据家用电器产品展示架厂家小编了解到这2种食物对调理肠胃是有很大帮助的,其食用上面有哪些需要注意的呢?通过下面的分享我们一起来了解一下吧。

1、腰豆

腰豆因为样子像人类的肾脏而得名,在北印度和新奥尔良,红豆和腰豆都是主要的食物原料。跟它们的近亲一样,几乎我们吃的所有豆类都都含有丰富的纤维,蛋白质和铁。

2、黑豆

每杯黑豆都含有15克的纤维,以及大约15克的蛋白质。它们饱满的黑色就代表了丰富的黄酮类,土地颜色的食物都含有大量的抗氧化剂。当你在日常饮食中加入了豆类和其他的高纤维食物以后,一定要记得多喝水。

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